Comment la Théorie Polyvagale et le NARM peuvent nous aider à en finir avec les Traumas Développementaux et Complexes ?

 

“Sois toi-même, tous les autres sont déjà pris” (Oscar Wilde)

Alors Comment, Transformer les Traumas les plus difficiles* ?

Pour commencer, nous devons faire une différenciation saine de la force de vie, alors comment le faire ? 

En rencontrant chacun des symptômes liés à un ou des états d’activations dominants, tel que des états d’activations non résolus, comme la panique ou des douleurs entrainées par cet état de forte activation qui amène vers un. État de figement.

Ces états de figements sont présents sous forme de dissociation, hypovigilance et d’impuissance, et pour cela, il est important de réintégrer cette force vitale liée aux traumatismes, pour moi et beaucoup de thérapeute sensibilisé à la Théorie Polyvagale, le traumatisme n’est pas uniquement lié à un choc ou résultant d’événements soudains et potentiellement mortels…

Non, sinon ce serait trop simple, les expériences vécues en tant qu’enfants qui ont créés des adaptations à notre environnement, sous forme de modes de survies sont sous bien des aspects similaires dans leurs conséquences aux chocs traumatiques, à partir du moment ou des situations ou adaptations ont entrainé des états de fortes activations non résolues, ayant l’impossibilité soit de se décharger, soit de sortir du figement, sont présentes de manière fixée et chronique, nous pouvons dire que ce sont par nature des traumatismes, et c’est là la définition des bases du traumatisme complexe qui se développe par la répétition et la chronicisation d’états somatiques ou nerveux face à des événements perçus comme dangereux par la personne et dans notre cas l’enfant.

Un enfant seul ça n’existe pas ! 

Des études sur l’isolement d’enfants existent, le résultat de l’isolement sensoriel est connu, elles ont toutes étés faites dans les orphelinats roumains, après la chute du régime communiste, dans le meilleur des cas les enfants survivent avec des difficultés de vie insurmontables, et dans le pire des cas les enfants meurent, un enfant sans soin sans contact en isolations sensoriel meurt !

Notre système nerveux est le résultat d’apprentissage de millions d’années d’évolutions et n’a qu’un seul but, la survie de l’espèce !

Désolé, mais non, son but n’est pas de passer toutes ces journées à regarder des clips sur tiktok…

L’enfant à la naissance ne peut pas subvenir à ses besoins, son cerveau est même non maturé, son système nerveux non développé, c’est principalement dans la première année que son cerveau va doubler de volume, et son système nerveux commencé à se développer de haut en bas et créer des liaisons avec ses muscles. Ce développement est combiné avec celui de la régulation émotionnelle, le bébé dans sa première année développe essentiellement sa capacité à se réguler émotionnellement, c’est avec la mère qu’il va se développer ou la figure de ”premier attachement” et développer sa régulation émotionnelle, cette capacité à se réguler est fondatrice, elle va colorer et “informer” le système nerveux et le caractère de manière majeur.

Comment l’enfant va par la suite gérer l’excitation, la colère, tristesse… va être influencée pas ses premières expériences, relations et la capacité de son environnement et ses donneurs de soins à l’aider à se co-réguler, car il s’agit bien là de co-régulation, puisque comme on l’a vu un enfant seul, ça n’existe pas !

Le but de l’attachement est d’être un tuteur pour notre développement, pour la transmission de la vie et son évolution, il a un véritable rôle de sécurité et de co-régulation émotionnelle. 

Cet attachement est ”câblé” d’une certaine manière en nous de manière physiologique, mais il est dépendant de notre apprentissage émotionnel, de sa transmission intergénérationnel, notamment comment nos parents et nos semblables gèrent leurs émotions, et leurs rapports à elles, influences notre attachement et comment nous y répondons.

Les besoins de l’enfant :

Les besoins de l’enfant doivent être comblés pour son développement afin qu’il puisse explorer le monde et atteindre la séparation et l’individuation, c’est programmé dans l’être humain, c’est inné, chaque pas de l’enfant sera l’expression de cela…

Dans les traumatismes développementaux, les besoins non satisfaits : créer de la détresse, quand les besoins non satisfaits de l’enfant devient chroniques, ils impliquent certains phénomènes, quand la protestation ne fonctionne pas : 

Il entre dans la colère et ensuite dans la rage !

Alors l’enfant va être confronté à deux dangers, l’un de son environnement qui suscite une menace extérieure, et cela concerne tous les nourrissons, quand ils expérimentent de vivre la colère ou de la rage envers les personnes dont ils sont 100 % dépendantes, cela va susciter de la rage de perdre le lien.

Et cela va avoir un impact sur toute sa vie !

Si cette colère et cette rage continue cela va entrainer du clivage et de la projection, l’enfant va cliver le parent en mauvais parent, l’enfant aussi se clive en MOI bon et en Moi mauvais, les enfants ne peuvent pas s’identifier en étant une bonne personne, ils vont s’identifier comme mauvais, il va penser qu’il y a quelque chose qui cloche chez lui et cela va amener à une distorsion de son identité qui peut persister toute une vie, que quelque chose cloche chez lui et dans son désir de mettre des limites.

Ces phénomènes, s’ils persistent, vont menacer encore plus le système et la survie de l’enfant et affecter son développement normal.

À un moment donné, cette colère ressentie envers son environnement va menacer son développement et surtout associé à cela que cette colère vient menacer directement le lien d’attachement et qu’il ne peut plus s’avoir qu’en faire. Alors, il va commencer par projeter cette colère sur lui-même, pourquoi ?

Parce que c’est cela qui va lui permettre de survivre, il est préférable de se penser comme mauvais ou pas adapté si je suis en danger, parce que c’est cela qui me sauve la vie, et c’est bien de cela dont il s’agit, que la vie puisse continuer, et cette adaptation-là a bien fonctionné puisqu’elle nous a amenée jusqu’ici !

Dans un développement normal : l’enfant va apprendre que le parent peut être mauvais parent, mais aussi un bon parent, On parle de la permanence de l’objet. 

Différenciation Saine : 

Potentiel qui existe dans chaque être humain qui a besoin de s’exprimer chez chaque être humain. Quand cette expression ce fait sous forme saine : Elle se manifeste sous forme d’expression saine de la colère, on n’a pas besoin d’apprendre à exprimer ses besoins, quand un enfant n’arrive pas à exprimer ses besoins : C’est qu’il est déjà traumatisé.

S’il n’exprime pas ses besoins : il est si sage : c’est qu’il est déjà traumatisé

Je suis comme ceci parce que telle chose est arrivé dans mon passé…”

L’événement passé fait bien partie du vécu, mais les enjeux sont bien plus complexes que cela !

”L’important est sa manifestation dans l’ici et maintenant”

L’un des piliers pour retrouver sa capacité à exprimer une expression saine de la colère, c’est-à-dire à exprimer nos besoins et exprimer notre élan vital, est l’”Agency” qui est le terme lié à la capacité d’agir, être acteur de notre vie !
Selon la définition du NARM, l’« agency » consiste à reconnaître et à assumer son rôle dans les dynamiques émotionnelles avec les autres, plutôt que de se sentir comme une victime passive.

L’un des nombreux apports et éclaircissements du Modèle Neuro Affectif Relationnel (NARM) est l’exploration de l’identité axée sur le corporel, et l’unité fonctionnelle entre le psychologique et le physiologique, qui signifie qu’il ne peut avoir de réaction psychologique sans contrepartie physiologique

Qui est donc le lien entre un processus psychologique et physiologique, ex : lien entre s’orienter avec les yeux et de se poser, trouver un apaisement, ce lien contient un aspect physiologique de projection lié à un blocage oculaire.

Ce petit élément exemple anodin est toutefois le cœur de tous nos systèmes d’adaptation développemental, à chaque fois que durant mon développement, j’ai ressenti un danger ou j’ai dû me couper de l’expression de mon élan vital, j’ai (mon système nerveux autonome) à créer une activation ou une déconnexion en rapport à cet événement, et quand cela se produit de manière répétée et accumulée, constituera un mode adaptatif de survie et je vais m’identifier à cela et appeler cela : MOI 

En théorie de l’objet, on considère que le Self (Moi) se développe à partir de l’image de soi et l’image des autres…

Question : Qui est ce qui développe ces images de soi et des autres  ?

Nous avons plusieurs dimensions : 

• La dimension corporelle : un vécu corporel
• La dimension mentale : pensées ; croyances ; connaissances ; 
• La dimension de l’identité : relation d’objet ; mode de survies

 

 

On va apprendre à s’écouter :

• Au niveau cognitif
• Au niveau émotionnel 
• Au niveau Corporel 

 

Devenir l’expert de son monde intérieur, prendre conscience de nos conflits intérieurs ”

Réfléchir sur nos propres processus intérieurs : devenir expert de son monde intérieur

Comprendre comment, nous jouons un rôle actif dans nos propres difficultés internes et externes

Valoriser nos progrès et ancrer les changements dans le corps.

 

 

L’importance de prendre conscience des étiquettes et des catégories :

Nous avons tendance dans nos cultures : À mettre des rubriques, des catégories, des étiquettes et de cette façon, nous expliquons les choses

une fois que nous avons notre explication, nous sommes soulagés, nous avons une explication, et une raison à notre mal-être ou notre état ou pourquoi nous sommes comme cela, mais cela peut continuer à être une adaptation, et continuer à me définir en tant qu’individu”

Cette tendance peut dans le meilleur des cas avoir un soulagement à court terme et dans le pire créer une raison suffisante à maintenir notre impuissance et notre image de nous-même.

Ex : Burn-out, est juste un mot, il n’explique rien, comment nous nous surmenons est le processus, il est donc important de venir soutenir le processus de comment je me surmène moi-même ! 

Alors comment nous sommes nous adaptés et à quoi nous identifions nous ?

À chaque étape de notre développement, correspond à des besoins spécifiques, et à chacune de ces étapes, nous nous trouvons à voir nos besoins comblés en totalité, en partie ou d’aucune manière, et la manière dont notre système nerveux s’adapte et développe ou non des capacités de bases, peut amener à la formation des modes adaptatifs de survie.

Il existe dans le NARM comme dans de nombreux modèles développementaux des relations en le stade de développement et la fixation à des modes ou typologies de comportements ou d’identité, la particularité du NARM en lien avec les méthodes ”informées” par le développement du système nerveux et la Théorie Polygale des émotions de Stephen Porges. Est que le modèle du Dr Laurence Heller, prend en compte la particularité qu’à notre système nerveux face à la menace et au danger, est de réagir de manière hiérarchique :

C’est-à-dire le fameux FFF ( Fight – Flight – Freezze) : Fuite / Combat / Figement 

Dans l’ordre hiérarchique, face à la menace et au danger, le système sympathique s’active et quand il ne peut plus faire face, le Système Parasympathique Dorsal (lié à la survie) prend le relai et nous sauve la vie.

Nous faisons cela tous les jours à plus ou moins grande échelle sans nous en rendre compte 

La manière dont nous nous adaptons durant notre développement est liée à nos besoins intrinsèques, et dans l’adaptation face au non-comblement de ceux-ci et à la menace de la perte du lien d’attachement qui est essentiel à la survie, cette adaptation est inhérente au fonctionnement de notre système nerveux et à sa hiérarchie, et à son stade de développement.

Il existe, suivant le modèle du NARM : 5 modes adaptatifs de survie, et pour chaque mode ou stade, la façon dont notre système nerveux autonome va s’adapter se fera sous forme d’activation, du système sympathique ou d’activation du système Parasympathique, c’est-à-dire  basé sur le système de Fuite ou d’Attaque (lié au stress) ou sur le système de Figement (lié à l’impuissance), la résultante dans nos modes de survies est son intrication avec notre psychologie, donc sous forme d’identification à la honte ou à la fierté

”il ne peut avoir de réaction psychologique sans contrepartie physiologique”

Il existe 5 modes Adaptatifs de survie selon le NARM

 

Le mode de survie Connexion	Déconnexion du moi physique et émotionnel Difficulté à entrer en relation
Le mode de survie Syntonie	Difficulté à identifier nos besoins Sentiment que nos besoins ne méritent pas d’être satisfaits
Le mode de survie Confiance	Sentiment qu’on ne peut compter sur personne d’autre que sur nous Sentiment qu’il importe de toujours contrôler
Le mode de survie Autonomie	Sentiment d’être écrasé et sous-pression Difficulté à mettre des limites et à dire non ouvertement
Le mode de survie Amour-Sexualité	Difficulté à intégrer amour et sexualité Estime de soi basée sur l’apparence extérieure et la réussite

 

Les identifications fondées sur la honte et les contre-identifications fondées sur la fierté de chacun, des modes adaptatifs de survie

 

Mode de Survie	identifications fondées sur la honte	Contre-identifications fondées sur la fierté
Connexion	Honte d’exister Impression d’être un fardeau Impression de ne pas appartenir	Fier d’être un solitaire Fier de n’avoir pas besoin d’autrui Fier de ne pas être émotif
Syntonie	En perpétuelle demande Insatisfait Vide Indigne d’attention	Prend soin d’autrui Fier d’être l’épaule sur laquelle tout le monde pleure Se rend indispensable et nécessaire Fier de ne pas avoir de besoins
Confiance	Petit Impuissant Utilisé Trahi	Fort et contrôlant Performant Plus grand que nature, Manipulateur, traître
Autonomie	Coléreux Plein de ressentiment à l’égard de l’autorité Rebelle Aime à décevoir autrui	Gentil Doux Complaisant Bon garçon, bonne fille Peur de décevoir autrui
Amour-Sexualité	Blessé Rejeté Physiquement déficient Ni aimé ni aimable	Rejette le premier Parfait N’autorise aucune faute Sans faille, ayant tout sous contrôle

 

Identification et Personnalité :

Comme on peut le voir dans chaque identification ou contre identification, nous pouvons voir deux personnalités différentes, mais qui ne sont que le recto et le verso de la même pièce 

Aller du Combat au Figement est uniquement lié au fait de ne pas pouvoir faire face et de vouloir maintenir un semblant de puissance et également de ne pas risquer la perte du lien d’attachement.

Je vais donc pour cela m’adapter en permanence face à la menace et créer une identité basée sur la honte ou la fierté pour, soit ne plus risquer de vivre cette douleur ou, soit vouloir garder absolument le lien d’attachement et dans les deux cas, nous nous coupons de qui nous sommes et de l’expression saine de notre élan vital et nous nous déconnectons de notre Soi et son authenticité.

Peut-être, allez-vous vous reconnaitre dans plusieurs modes adaptatif et dans des identifications basées sur la honte et la fierté à différents moments de votre vie, c’est tout à fait normal et c’est comme cela que nous fonctionnons et nous nous adaptons

L’Individuation ou Être un peu plus Soi-même :

Comme nous l’avons vu, être un peu plus soi-même c’est aller rencontrer comment nous nous sommes adaptés, quelles sont les manières dont nous nous identifions en tant qu’individu et quels dangers nous voulons éviter, quand nous nous adaptons à certaines situations ou de quelles manières nous voulons les éviter, les contrôler ou ne pas y faire face.

Qu’est-ce qui m’empêche ici et maintenant dans ma vie de faire différemment et comment je peux jour après jour, ma manière de réagir aux évènements, aux situations, et comment je vis mes relations, pour aller vers l’expression saine de mes besoins et de mes limites et incarner la manifestation de mon élan vital en son expression pleine et entière dans tous les aspects de ma vie;

• Retrouver une connexion et une relation saine avec moi et mes ressentis 
• Avoir la capacité à identifier et à satisfaire mes besoins de manière saine
• Retrouver la confiance dans mes relations et pouvoir compter de manière saine sur les autres sans avoir à contrôler ou contrôler la relation et de la percevoir comme un danger. 
• Mettre mes limites et retrouver la capacité à dire non ouvertement, sans crainte et de manière saine
• Vivre l’amour et la Sexualité ou l’expression de son identité, de façon authentique et vivante, non basée sur l’apparence extérieure et la réussite, et chercher à éviter le rejet, sans avoir à contrôler ou contrôler et être dans la performance

* Pour aller plus loin dans ces thématiques, vous pouvez lire cet article plus complet : comment être un pleut plus moi-même ?

 

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